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週末1日プチ断食ダイエットとは？ 断食には人それぞれの生活習慣、体調などによって適した方法・期間があります。 その中でも特に取り組みやすいカジュアルな断食が、 「週末の1日（土曜日）を行う」というものです。ためしてガッテン流のプチ断食は、 週末（土曜・日曜）に2日間で行う断食 です。 その2日間は食事を最小限控えます。 つまり、摂取エネルギーを究極に制限させるのです。 断食ダイエットで期待できる効果とは？ 断食ダイエットの効果とは週末プチ断食で痩せる!!企画 voceのwebサイト『beauty newsコーナー』でも紹介されています。 ⇒コチラ 監修 3日間酵素断食 主婦の友インフォス 断食法、体験者の声、ビフォーアフターを紹介 協力書籍 1年でキロやせた私が見つけた月1断食ダイエット 尾山 週末プチ断食でダイエットしよう の巻 A Journal 美脚情報満載 スタイルアップカフェ 週末 プチ断食 やり方