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 頭皮の硬さの目安が知りたい！ a こぶしの親指と人差し指のつけ根が健康的な弾力の目安です 健康的な頭皮には適度な弾力があります。頭皮をつまんだときの柔らかさが、こぶしの親指と人差し指のつけ根の先と同じならベスト。 それは頭皮を触った感覚なので何とも言えませんが、一番わかりやすいのは頭蓋骨からどれぐらいずれるかです。 普通の人や柔らかい人は指で掴むと前後左右に1～2cm動きますが、硬くて張っている人は全く動きません。 シャンプー中やタオルドライの後に頭皮をマッサージしてあげれば血行が良くなるのでお勧めします。 その際、ヘアトニックやヘアオイルなど 1血行不良 ︎運動不足の方 ︎長時間同じ体勢でいることの多い方 ︎目が疲れる方 ︎食生活が偏っている方 ︎ストレスを抱えている方 ︎体が冷えやすい状況にいる方 これに当てはまる方は血行、血の流れが悪くなりやすいので、頭皮が硬くなりやすいです。 首や肩、顔と頭皮はつながっているので、肩こりや首が凝りやすい方は頭皮が硬いことがおおいです。 毎日元気 第2回 石鹸洗顔のヴァーナル 公式サイト 頭皮 硬い 基準